De que trata este workshop?
As nossas emoções são uma grande parte daquilo que somos e de como nos relacionamos com os outros...e a forma como lidamos com elas diz muito sobre nós mesmos. Todos nós experienciamos variadas emoções e, como tal, acabamos por gerir essas emoções de forma eficaz ou...ineficaz. Neste workshop vamos falar das diferentes emoções que existem, qual o seu papel, e de que forma devemos conviver com elas.
O que vamos falar
- Conhecer as emoções existentes
- Compreender como as podemos reconhecer
- Falar sobre o seu papel e função
- Saber mais sobre como podemos identificar quando não estamos envolvidos em mecanismos de coping saudáveis e positivos
- Falar de regulação emocional
- Aprender sobre as diferentes estratégias de regulação emocional, como por exemplo: Grounding e Mindful Awareness, Meditação, estratégia STOPP...
Detalhes & Preço
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1h30
Dr.ª Ana Ramos
Psicóloga na Clínica NeuroGime e na MindPartner. Mestre em Psicologia (área de especialização Clínica e da Saúde) pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade do Porto. Estágio Curricular na Unidade de Neuropsicologia do Centro Hospitalar Universitário São João. Projeto de Investigação “Evolução Cognitiva na Doença de Parkinson, ao longo de 5 anos, após Estimulação Cerebral Profunda” no Centro Hospitalar Universitário São João. Rater em ensaios clínicos na área da Doença de Alzheimer. Formadora Certificada