De que trata este workshop?

Estás ciente do profundo impacto que uma pequena escolha, quando repetida ao longo do tempo, pode ter na tua vida? Tudo se resume à pessoa que queres ser e às infinitas possibilidades que o futuro te pode proporcionar. Neste workshop, vai aprender como tirar o máximo partido do teu potencial! É possível treinar o teu cérebro para usar a gratificação instantânea a teu favor e alcançar objetivos a longo prazo que sejam congruentes com os seus valores pessoais. Esperamos que este workshop te ajude a consciencializar de que é necessário parares de te auto-sabotar com procrastinação e de te apaixonares por este processo contínuo de desenvolvimento pessoal!

O que vamos falar

- Compreender porque é que os maus hábitos são tão aliciantes

- Tomar consciência dos possíveis gatilhos, comportamentos e recompensas que nos levam aos maus hábitos

- Dar ferramentas para explorar tendências naturais e valores de vida

- Aprender estratégias comportamentais para lidar com a procrastinação

- Aprender a criar e manter um plano a longo prazo de desenvolvimento pessoal



Detalhes & Preço

Quando

Brevemente

Duração

1h30min

Organizado por

Dr.ª Marta Ribas

Psicóloga Clínica no NeuroGime. Mestre em Psicologia (área de especialização Clínica e da Saúde) pela Universidade do Minho. Especialização avançada em Terapias Cognitivo-Comportamentais. Especialização avançada em Terapias de Terceira Geração

Preço

€225 + IVA (20% de desconto para parceiros)

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