Vamos falar de... Riscos Psicossociais [20h]

Semana 1: Saúde e bem-estar no trabalho

‍1. Saúde Mental

2. Saúde no contexto de trabalho

3. Ambiente de trabalho saudável

4. Fatores protetores e promotores da saúde mental

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‍Semana 2: Fatores de Risco Psicossociais

1. O que são os fatores de risco psicossociais

2. Aspetos que influenciam os fatores de risco psicossociais:

    a. Nível macro

    b. Nível meso

    c. Nível micro

3. Categorias dos fatores de risco psicossocial:

    a. Natureza, conteúdo e carga de trabalho

    b. Contextos sócio-relacionais do trabalho

.   c. Relação trabalho/vida pessoal

    d. Condições, organização e tempo de trabalho

4. Impacto dos riscos psicossociais: no bem-estar, na empresa e na produtividade

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‍Semana 3: Efeitos na saúde resultantes dos fatores de risco psicossocial

‍1. Reações de stress do trabalhador:

    a. Reações fisiológicas

    b. Reações Comportamentais

    c. Reações Emocionais

    d. Reações Cognitivas

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‍Semana 4: Consequências psicológicas e comportamentais

1. Consequências psicológicas:

    a. Ansiedade

    b. Depressão

    c. PSPT

    d. Burnout

.   e. Delirium

    f. Demência

2. Consequências comportamentais:

    a. Inatividade física

    b. Dependências

    c. Maus hábitos alimentares

    d. Alterações no sono

    e. Violência (ex, assédio)

3. Consequências fisiológicas e físicas:

    a. Sistema Cardiovascular

    b. Sistema Imunológico

    c. Sistema Musculoesquelético

    d. Sistema Digestivo

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‍Semana 5: Natureza, conteúdo e carga de trabalho

‍1. Riscos psicossociais:

    a. Monotonia do trabalho

    b. Repetitividade de tarefas

    c. Intensidade do ritmo de trabalho

    d. Exigência do trabalho

    e. Desadequação da autonomia ou controlo sobre o trabalho

    f. Desadequação de competências

    g. Objetivos irrealistas

2. Estratégias para gerir:

    a. Enriquecimento do trabalho

    b. Diversificação do trabalho

    c. Moderação do ritmo de trabalho

    d. Adequação das exigências às capacidades individuais

    e. Oportunidade de desenvolvimento e controlo

    f. Adequação e desenvolvimento de competências

    g. Clareza de objetivos

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‍Semana 6: Condições, organização e tempo de trabalho

‍1. Riscos psicossociais:

    a. Condições inadequadas do ambiente de trabalho

    b. Falta de requisitos do equipamento de trabalho

    c. Constrangimentos no tempo de trabalho

    d. Turnos e horário noturno

2. Estratégias para gerir:

    a. Conforto e bem-estar no trabalho

    b. Equipamentos seguros e operacionais

    c. Adequação do equipamento

    d. Boa gestão de tempo

    e. Respeito pelos tempos de descanso

    f. Diminuição da exposição à luz

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‍Semana 7: Contexto sociorelacional do trabalho

‍1. Riscos psicossociais:

    a. Falta de suporte social

    b. Conflitos laborais,

    c. Relações de poder

    d. Liderança disruptiva

2. Estratégias para gerir:

    a. Apoio

    b. Confiança

    c. Solidariedade

    d. Respeito

    e. Negociação

    f. Justiça

   g. Liderança adequada

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‍Semana 8: Trabalho Vs. Vida Pessoal

‍1. Riscos psicossociais:

    a. Conflito trabalho-família

    b. Insegurança no emprego

2. Estratégias para gerir:

    a. Equilíbrio trabalho/família

    b. Sentimento de pertença na empresa

    c. Segurança no emprego

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‍Semana 9: Gestão do risco psicossocial

‍1. Possibilidades de atuação:

    a. Acompanhamento

    b. Encaminhamento

    c. Afastamento

    d. Internamento compulsivo

   e. Reintegração profissional

    f. Recomendações ao trabalhador e ao empregador

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‍Semana 10: Prevenção dos riscos psicossociais

‍1. Medidas de prevenção:

    a. Primária

    b. Secundária

    c. Terciária

    d. Coletiva

2. Técnicas gerais de prevenção e gestão de riscos psicossociais

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