Temos dois sistemas nervosos a operar de forma autónoma no nosso corpo, e um deles situa-se, ainda que para muitos de forma secreta, no intestino. Apelidado de e Segundo Cérebro, a investigação tem vindo a demonstrar relações significativas entre o funcionamento do segundo cérebro e o bem-estar emocional, relações sociais e até algumas doenças mentais.

Este workshop visa alargar o conhecimento sobre as relações que se estabelecem entre o cérebro e o intestino assim como a importância do microbioma, ou seja, dos microorganismos que habitam o nosso aparelho gastrointestinal (como as bactérias!). Serão ainda facultadas estratégias práticas para regular o microbioma, para melhorar a saúde gastrointestinal e, sobretudo, para melhorar a saúde mental.

O que vamos falar

- Devemos falar em saúde mental, saúde cerebral ou saúde intestinal?

- Conexão Intestino-Cérebro

- Intestino - porque é chamado de segundo cérebro

- Intestino contém mais de 100 milhões de neurónios

- Neurotransmissores no intestino

- Emoções e intestino (“borboletas no estômago”)

- Microbiota e o eixo Intestino-Cérebro

- O que é e a sua importância

- Doenças possivelmente relacionadas com a microbiota

- Fatores precoces que afetam a microbiota

- Sistema imunitário e intestino

- Saúde Mental e Saúde Intestinal

- Ansiedade e stress

- Inflamação crónica

- Síndrome do intestino irritável

- Fome emocional e compulsão alimentar

- Autismo e Esquizofrenia

- Sugestões para promover a saúde intestinal

- “Psicobióticos”

- Nutrição – probióticos; prebióticos; alimentos a evitar; alimentos a privilegiar

- Medicamentos a evitar

- Relaxamento

- Terapia Cognitivo Comportamental

- Exercício físico

- Higiene de Sono

Detalhes & Preço

Quando

Marca connosco!

Duração

1h30min

Organizado por

Dra. Marta Parreira

Neuropsicóloga clínica. Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade do Minho. Pós-graduação em Neuropsicologia Clínica. Autora e co-autor de várias comunicações orais e escritas em congressos nacionais e internacionais. CEO da MindPartner.

Preço

290€+IVA (20% desconto para parceiros)

By clicking “Accept”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. View our Privacy Policy for more information.