Temos dois sistemas nervosos a operar de forma autónoma no nosso corpo, e um deles situa-se, ainda que para muitos de forma secreta, no intestino. Apelidado de e Segundo Cérebro, a investigação tem vindo a demonstrar relações significativas entre o funcionamento do segundo cérebro e o bem-estar emocional, relações sociais e até algumas doenças mentais.

Este workshop visa alargar o conhecimento sobre as relações que se estabelecem entre o cérebro e o intestino assim como a importância do microbioma, ou seja, dos microorganismos que habitam o nosso aparelho gastrointestinal (como as bactérias!). Serão ainda facultadas estratégias práticas para regular o microbioma, para melhorar a saúde gastrointestinal e, sobretudo, para melhorar a saúde mental.

O que vamos falar

- Devemos falar em saúde mental, saúde cerebral ou saúde intestinal?

- Conexão Intestino-Cérebro

- Intestino - porque é chamado de segundo cérebro

- Intestino contém mais de 100 milhões de neurónios

- Neurotransmissores no intestino

- Emoções e intestino (“borboletas no estômago”)

- Microbiota e o eixo Intestino-Cérebro

- O que é e a sua importância

- Doenças possivelmente relacionadas com a microbiota

- Fatores precoces que afetam a microbiota

- Sistema imunitário e intestino

- Saúde Mental e Saúde Intestinal

- Ansiedade e stress

- Inflamação crónica

- Síndrome do intestino irritável

- Fome emocional e compulsão alimentar

- Autismo e Esquizofrenia

- Sugestões para promover a saúde intestinal

- “Psicobióticos”

- Nutrição – probióticos; prebióticos; alimentos a evitar; alimentos a privilegiar

- Medicamentos a evitar

- Relaxamento

- Terapia Cognitivo Comportamental

- Exercício físico

- Higiene de Sono

Detalhes & Preço

Quando

Marca connosco!

Duração

1h30

Organizado por

Dra. Marta Parreira

Neuropsicóloga clínica. Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade do Minho. Pós-graduação em Neuropsicologia Clínica. Autora e co-autor de várias comunicações orais e escritas em congressos nacionais e internacionais. CEO da MindPartner.

Preço

334€+IVA (20% desconto para parceiros)

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