De que trata este workshop?
No mundo atual, acelerado em todas as suas dimensões, raramente nos permitimos experienciar o tédio. Na verdade, muitas vezes fazemos tudo o que podemos para evitar este estado mental, frequentemente incompreendido, mas incrivelmente importante para o nosso bem-estar e criatividade.
Neste workshop, vamos definir o que são o tédio e o aborrecimento, discutir a sua importância e desmistificar os estigmas comuns associados a estes estados mentais. Vamos explorar o conceito do default mode do cérebro e examinar as regiões cerebrais envolvidas no pensamento criativo e na autorreflexão, destacando a ligação entre o tédio e a atividade cerebral produtiva. Abordaremos também os desafios do mundo moderno e as consequências de temer o tédio, como o vício em dispositivos, o burnout e o isolamento social. Por fim, ofereceremos estratégias práticas para cultivar o tédio construtivo. Esperamos que este workshop tenha o seu quê de aborrecido!
O que vamos falar
1. Tédio e aborrecimento
a. Definição do conceito e a sua importância
b. Perceções e estigmas comuns associados ao tédio
2. A criatividade e o cérebro em repouso
a. Conceito de default mode do cérebro e o seu papel na criatividade
b. Regiões cerebrais associadas ao pensamento criativo e à autorreflexão
c. A ligação entre o tédio e a atividade cerebral criativa e produtiva
3. Desafios do mundo moderno
a. Desafios contemporâneos associados à estimulação e distração constantes
b. As consequências de temer o tédio
4. Benefícios do tédio
a. Os benefícios psicológicos e cognitivos do tédio
b. Exemplos de como o tédio levou à inovação e às descobertas
c. O tédio como catalisador para novas paixões e interesses
5. Estratégias para cultivar o tédio construtivo