Num mundo cada vez mais exigente, promover a saúde mental deixou de ser uma opção e passou a ser uma necessidade estratégica para indivíduos, equipas e organizações. As empresas procuram hoje soluções que sejam simultaneamente acessíveis, baseadas na evidência e com impacto real no dia a dia.

É neste contexto que os workshops sobre saúde mental emergem como uma ferramenta fundamental para a promoção da literacia emocional, a prevenção de problemáticas psicológicas e o desenvolvimento de ambientes de trabalho mais saudáveis.

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Workshops: Intervenções Breves com Impacto Realista

Os workshops permitem uma abordagem:

• Preventiva e psicoeducativa
• Prática e acessível
• Adaptada ao contexto organizacional
• Focada em competências transferíveis para o dia-a-dia

E, quando bem estruturados, proporcionam:

• Conhecimento científico em linguagem clara e útil
• Reflexão crítica e autoconhecimento
• Ferramentas básicas de autorregulação emocional
• Desenvolvimento de competências relacionais
• Espaços seguros para partilha e redução do estigma

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Na MindPartner, os workshops são pensados como um primeiro nível de intervenção: ajudam a identificar sinais de alerta, a normalizar a procura de ajuda e a criar uma cultura de saúde mental mais consciente - mas nunca como substitutos de acompanhamento clínico individual.

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Uma Abordagem Prática (e Não Aborrecida)

Um dos problemas mais frequentes na formação em saúde mental é o excesso de teoria desconectada da realidade. Na MindPartner, partimos de um princípio simples: a ciência só é útil quando pode ser aplicada.

Por isso, os nossos workshops:

• Têm base científica sólida
• Usam linguagem acessível, sem jargão desnecessário
• Incluem exercícios práticos e momentos de reflexão guiada
• São dinâmicos, interativos e adaptados ao público-alvo
• Focam-se em ferramentas concretas que as pessoas podem usar no dia seguinte

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Não acreditamos em sessões longas, pesadas ou meramente expositivas. A saúde mental pode (e deve) ser comunicada com rigor, mas também com sensibilidade, criatividade e envolvimento.

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Experiência Comprovada no Terreno

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A MindPartner já realizou mais de 500 workshops em empresas, instituições e organizações de diferentes setores, o que nos permitiu refinar conteúdos, metodologias e formatos com base na realidade. 

Este percurso deu-nos uma convicção ainda clara: não existe um “workshop genérico” que sirva para todos. Por isso, cada sessão é ajustada ao contexto da empresa, ao perfil dos participantes e aos objetivos estratégicos definidos.

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Atualmente, contamos com mais de 30 workshops ativos, organizados em seis grandes áreas:

• Saúde Mental e Bem-Estar
• Gestão Emocional
• Relações no Trabalho
• Comunicação
• Produtividade
• Vida Pessoal e Profissional

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Abaixo, destacam-se alguns exemplos de sessões frequentemente solicitadas por empresas e instituições:
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Sessões mais procuradas

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1. Descomplicar a Mente

Desmistifica conceitos de saúde mental, explora a experiência emocional humana e oferece estratégias práticas de bem-estar.

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2. Quando é que Dormir Ficou Fora de Moda?

Explora a importância do sono no funcionamento cognitivo, emocional e físico, com propostas práticas de mudança de hábitos.

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3. Gut Feelings – Intestino e Saúde Mental

Aborda a ligação intestino-cérebro com base na evidência científica mais recente.

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4. SOS Saúde Mental no Local de Trabalho

Capacita colaboradores e líderes para reconhecer sinais de sofrimento psicológico e aplicar princípios básicos de primeiros socorros psicológicos.

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5. Como Surfar Altos e Baixos

Desenvolve competências de regulação emocional e inteligência emocional aplicáveis ao contexto profissional.

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Integração com Outras Iniciativas de Saúde Mental

Na MindPartner, os workshops são pensados como ponto de partida, e não como ponto de chegada. Por isso, integram-se num ecossistema mais amplo de:

• Consultas clínicas de psicologia ou psiquiatria;
• Rastreios de saúde mental organizacionais
• Programas de saúde mental corporativa, com diagnóstico, formação e acompanhamento contínuo;
• Sessões de follow-up e grupos de partilha

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Esta articulação permite que os workshops funcionem como porta de entrada para cuidados mais profundos sempre que necessário, respeitando os limites entre psicoeducação e intervenção clínica.

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Informação prática

⏱️ Duração: 60 ou 90 minutos

📖 Formato: Presencial, online ou gravado

📎 Extras: Reflexão prévia, folhetos de apoio e personalização por área de interesse

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🔗 Para conhecer todo o portefólio formativo da MindPartner, visita: www.mindpartner.pt/formacao

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